Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
Туда, где оно меня слушалось и я могла легко встать, танцевать часами, вставать на мостик, соединять руки за спиной (подставьте свое).
Для всех отрезвляющая инфа.
Как было уже не будет!
Вам придется научиться и подружиться с тем телом, которое у вас сейчас.
Теперь ему нужно больше времени на разминку, функциональные упражнения и главное регулярность.
А еще питание, сон и нормальная голова носителя.
Мне 52 и я прошла все стадии эксплуатации своего тела.
От "все что не Убивает - Делает Сильнее".
До мастер - тренера реабилитационного фитнеса Portdebras .
Моя цель: найти и выстроить оптимальный алгоритм жизни в 50-60-70-80-90-100+.
Кто-то то невозможно скажет.
Но попробовать то можно.
ПП Тренировки.
Полезные практики для взрослых женщин.
Ясеберазрешила.
В случае если вам откликается пишите - вместе путь к себе пройти легче. И что ооочень важно - веселее.