Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.

06.10.2026 в 18:51

Блинное тесто.
Собрали сразу 4 варианта: тонкие блины на молоке, на кефире, на воде и заварные. Выбирай основу под продукты, которые уже есть дома.

Тесто для пиццы.
Классическое дрожжевое, тонкое без дрожжей, на кефире и быстрое для сковороды. От мягкой пышной основы до варианта, когда готовить нужно прямо сейчас.

Тесто для пирожков.
На молоке, кефире, воде и без дрожжей. Все пропорции уже указаны - остаётся выбрать начинку.

Песочное тесто.
Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
Классическое, на сметане, творожное и несладкое. Подойдёт для печенья, пирогов, тартов и другой домашней выпечки.

Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету. 01
Крем для торта.
Сметанный, крем чиз, заварной и со сгущёнкой. 4 простые основы для совершенно разных десертов.

Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету. 02
Тесто для оладий.
На кефире, молоке, дрожжах и с яблоком. Можно менять рецепт и каждый раз получать другой результат.

Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету. 03
Все ингредиенты и пропорции оставили прямо на слайдах - сохраняй карусель, чтобы нужный рецепт всегда был под рукой.

Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету. 04
Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету. 05
Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету. 06