Основное через что приходит понимание йоги - это практика!

Книги, лекции конечно дополняют, но самое главное прийти, расстелить коврик и пройти этот путь от начала и до конца занятия. А на следующий день так снова сделать.
И через делание придёт понимание.
Только в практике можно увидеть свой ум и его уловки, ни одна книга этот чувственный опыт не даст. К жизни не возможно подготовиться по книгам, её можно только прожить.

И ум на коврике всегда вопит: "пойдём от сюда, или не ходи туда! Ты что не видишь? Ты не можешь так, как "ОНИ". А - а - а - а - а у тебя ничего не получится уходи уходи, это не для тебя, лучше пойдём на диван. Покорители вершин - это не про нас! Вот что мы можем отчётливо увидеть про себя в Йоге! Потому как убегание это не только про коврик. Это про жизнь в целом. Мы так везде привыкли.

И только через регулярную практику, через регулярное возвращение можно взрастить в себе привычку оставаться, когда кажется что пора бежать. А после, чувствовать триумф от себя: "у меня получилось, оказывается всё не так страшно, оказывается я могу! Обычно мы чувствуем это когда лежим в медитации после занятия.

Таким я главное отличие йоги от фитнеса вижу. Вот почему её называют в первую очередь духовной практикой. Цель физических упражнений не ради физических упражнений. Целью является показать через физику путь к своему духу.
Путь к своей силе. Путь в глубину.

Мне тоже часто хочется сбежать, с коврика, из преподавания, из жизни, от возможностей для роста.
Но йога научила меня оставаться.
И это дорого стоит.
Но лучше не верьте мне на слово. Проверьте сами.