От подушки болит голова и шея.

Заблуждение или реальность?

Таким образом, если от подушки болит голова или шея, это часто связано с неправильной высотой, формой или плотностью. Вот основные причины:
Слишком высокая подушка приподнимает голову, напрягая шею и мышцы спины.
Слишком низкая или мягкая подушка не поддерживает шейный изгиб, из-за чего мышцы остаются в постоянном напряжении.
Неподходящий материал (например, синтетика, не пропускающая воздух) может вызывать головные боли из-за плохого кровообращения и недостатка кислорода во сне.
Неправильное положение сна - если вы спите на животе или постоянно на боку без поддержки шеи, дискомфорт усиливается.
Идеальная подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи, чтобы позвоночник оставался ровным.
Лучше выбирать ортопедические модели с эффектом памяти или подбирать высоту под привычное положение сна.