Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).

Привет, мои красоточки! Давайте начистоту: вы замечали, как сейчас в соцсетях все стали внезапными "Экспертами" по фитнесу? Каждый второй показывает "Супер - Упражнение для Плоского Живота за 3 дня", "убойные упражнения для ореха", кривляется перед камерой и делает вид, что это работает.

Но вот правда, о которой никто не говорит:
99% таких упражнений - бесполезны для вас. Они не учитывают вашу осанку, состояние суставов, уровень подготовки.
Красивые видео результат. Можно идеально повторять движения, но без правильной техники и системы - это просто трата времени.
Фитнес - это не про "Хайп". Это про дисциплину, регулярность и осознанность.

Почему я не делаю "Тренировочных" роликов?
1 я не хочу вас обманывать. Одно - два упражнение не изменит ваше тело. Нужна система (питание, режим, восстановление.

2 мне важно, чтобы вы действительно начинали меняться. А для этого нужны не кривляния, а личная работа (анализ ваших ошибок, коррекция техники.
3 соцсети создают иллюзию "Быстрого Результата". А я за правду: тело меняется медленно, но наверняка при грамотно выстроенном плане.

Что работает вместо этого?
Индивидуальный подход. Нет универсальных упражнений - у каждого свои слабые места.
Работа над привычками. 10 минут ежедневной зарядки с правильной техникой лучше, чем час "Модных" жопомахов.
Ответственность. Никакие видео не заменят ваше реальное действие.

P. S. если вы серьезно настроены на изменения - вы знаете, кому писать разберу ваши ошибки и дам четкий план. А если хотите просто "Потанцевать" перед экраном - это не ко мне.