Позитивное воздействие плавания в бассейне на самочувствие просто удивительно.

Плавание позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Плавание повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность.
Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание сердечный ритм и кровообращение оптимизирует
. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким - это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий. Panorama Fitness, фитнес-клуб Екатеринбург.

Ещё читайте статьи о фитнесе с бассейном в разделе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/fitnes-s-basseynom