Правда, о которой не говорят в спортзале.

Мы считаем, что активный образ жизни полезен для нашего здоровья, что фитнес - это про силу, энергию и прекрасное самочувствие. Но есть один нюанс, о котором часто молчат, который упускают 9 из 10 женщин. И он не про пресс или попу.

Любая наша тренировка - будь то бег, планка или приседание - создает нагрузку на … интимные мышцы. Исследования говорят о том, что каким бы то ни было упражнение, оно неминуемо сопровождается повышением внутрибрюшного давления.

Повышение внутрибрюшного давления прямо пропорционально увеличивает нагрузку на интимные мышцы и является одним из основополагающих факторов в развитии пролапса тазовых органов и недержания мочи у женщин.

Свежие данные литературы подтверждают тот факт, что безопасных упражнений в этом отношении не существует, даже из положения лёжа.

Нет, нет. Не нужно исключать физическую активность из своей жизни и отказываться от любимой тренировки. Нужно добавить к ней ключевой элемент - осознанное управление интимными мышцами и … дело в шляпе!