Про массаж Сергей таранухо.

Про массаж не раз писал уже.
Но многие массаж не воспринимают очень серьезно, а зря.

Недооценивают, нет времени, некоторым может показаться зря время тратить но.
Профессиональный спорт использует любые средства для достижения результата, но массаж нужен не только профессионалам но и любителям! Ведь это не только восстановление но и здоровье позвоночника и спины! От которого зависит состояние всего организма.
Я глубокий жесткий массаж люблю.

Массаж ставит своей целью максимально глубоко (по всему объему) проработать все основные группы мышц в минимальные сроки - курс занимает, обычно, 2 сеанса с разницей в 10 дней. Массажные манипуляции производятся послойно по оригинальной отработанной на представителях всех силовых видов спорта методике, в чем и заключается, собственно, особенность данной процедуры. Методика отрабатывалась, в частности, на спортсменах - бодибилдерах категорий классический бб, фитнес бикини и менс физик. Учитываются особенности этапов подготовки спортсменов с упором на активацию максимального количества мышечных волокон во всем теле, которые начинают активно отдавать запасенную воду.
На массаже:
Восстанавливается нормальный тонус мышц;.
Происходит разбиение мышечных спаек и триггеров;.
Мышечные спазмы снимаются.
После массажа:
Восстанавливается и улучшается кровообращение;.
Происходит психологическая разрядка;.
Уходит мышечная боль;.
Увеличивается амплитуда движений;.
Улучшается "Чувство" мышцы;.
В виду увеличения амплитуды и отсутствия боли, увеличиваются силовые показатели в отдельных упражнениях;.
Активизируются метаболические процессы, улучшающие водный обмен. И самое важное.
Хотите именно такой же массаж как делают мне Санкт-петербург - обращайтесь сергейтаранухо живаясталь_статьи.