"Я ничего не умею ….

А вдруг у меня не получится? Наверное, это одна из самых частых мыслей человека, который собирается впервые прийти на тренировку.

Посмотрите на это шикарное фото: это мы с женщинами из моих групп по пилатесу такие красивые. Все они когда-то пришли на занятие в первый раз и шаг за шагом, очень бережно начали работать со своим телом. А сейчас мы уже, как семья, даже вместе планируем отдых и корпоративы.

Не нужно уметь заниматься пилатесом, чтобы прийти на пилатес.

Вы можете вообще никогда раньше не заниматься спортом, а можете, наоборот, иметь за плечами фитнес, силовые тренировки, танцы, йогу или другие групповые занятия. У каждого будет свой опыт, свои привычки движения и свои особенности, и это совершенно нормально.

На первой тренировке не нужно ни с кем себя сравнивать и пытаться сразу повторить всё идеально. Ваша задача гораздо проще - познакомиться с новым для себя видом движения и постепенно понять, как ваше тело на него реагирует.

Я очень внимательно отношусь к тем, кто приходит впервые, и стараюсь мягко вводить человека в тренировочный процесс.
Мне важно видеть:
- Как выполняется упражнение, - где появляется напряжение, - легко ли даётся движение, - как человек чувствует себя во время занятия.

Внимание! Только в том случае, если нужно, я покажу более простой вариант, где-то уменьшу нагрузку, что-то подскажу именно для вас.

Хорошая тренировка - это не тогда, когда вы любой ценой сделали всё, что смогли остальные. Гораздо важнее, чтобы вы постепенно научились чувствовать своё тело и понимать, что подходит именно вам.

В том случае, если вам хочется попробовать пилатес, но пока немного страшно - напишите мне. Расскажу, как проходят занятия, отвечу на вопросы и помогу выбрать подходящий формат.