Растяжка на каждый день!

Регулярная растяжка:
Улучшает гибкость тела, благодаря которой движения становятся более открытыми.
Помогает в коррекции осанки, предотвращает и избавляет от сутулости.
Растяжка восстанавливает мышцы и снижает риск травм.
Повышает жизненную силу и энергию, увеличивая приток крови.
Улучшает спортивные результаты, повышает функциональность и выносливость мышц.
10-15 мин растяжки помогают успокоить нервную систему.
Каждое упражнение мы выполняем в течение 30 сек, повторите 2-3 подхода.
Упражнения выполняем плавно, без рывков, без боли.
Дышим глубоко и ровно, дыхание не задерживаем.