С утра тяжело проснуться, а после напряженного рабочего дня трудно расслабиться?

У этих проблем есть эффективное фитнес - решение.
Запускайте видео тренер школы Newyorkfitspo Вероника Ахмедова покажет прекрасное упражнение, которое пробудит все тело всего за пару минут!

У этой техники мульти - эффект, в зависимости от времени суток:

Утром она взбодрит вас и приведет мышцы в тонус, вечером снимет напряжение и позволит вздохнуть свободно.
На что важно обратить внимание:
Макушка тянется от седалищных костей, дыхание - активный участник процесса, не задерживайте его, оба колена до конца не выпрямляются, все время немного согнуты, не торопитесь, все движения выполняйте в комфортной амплитуде.
Делайте разминку сами и привлекайте своих близких скучно точно не будет!
Кидайте, если разминка понравилась, и ждите новых крутых тренировок!

Кстати, как у вас вообще с утренними пробуждениями? Легко ли удаётся вставать или кажется, что кто-то озорной приклеил вас к кровати?