Смотреть со звуком!

Я так устала от того, что люди не делают тренировки, боятся тренировок.
Как - будто это что-то не естественное вообще.

Да вы все те же самые движения каждый день далаете! Только коряво!

- Поднимаетесь по лестнице.
- Носите сумки/пакеты асимметрично перекашивая весь позвоночник.
- Занимаетесь с детьми/ внуками ( это вообще травмоопасный экстрим).
- А ещё вы делаете перестановку дома, ремонты.
- А ещё вы остаетесь в нестабильных позах на одной ноге ( когда одной ногой закрываете дверь холодильника, ведь в руках кастрюля с супом).
- Вы перелазите через ванну, чтобы в ней помыться.
- Работает на даче! ОО, Это отдельная тема.

И потом такой человек заявляет: "не, ну на Тренировки (ГДЕ ВСЁ Супер Технично) мне Ходить Нельзя Конечно".

Чего бл*ть!

Вы понимаете вообще, что тренировки призваны облегчить вашу жизнь, выработать правильный паттерн движения, чтобы вы не травмировались на своих дачах.
Да не должно от работы на даче ничего болеть и нигде!

Болит только у тех, у кого нет навыка нормальных движений.

Пожалуйста, не игнорьте тренировки в своей жизни. И это намного легче, чем все корявые ежедневные телодвижения, начиная с неправильного подъема даже с кровати.

Я начну тебя жить без болей.

Присоединяйся в канал "Умный Фитнес" прямо сейчас и будь до конца апреля за 600 р.
А так, ежемесячная подписка стоит 1000 р пиши мне "Хочу в Умный Фитнес" умныйфитнесгайлит.