Сначала они говорят, что мои упражнения странные и на них люди оглядываются и смотрят с опаской.

А потом делают только мои упражнения и уже не хотят делать другие.
И уже плевать, что все смотрят.

Потому что это "Странное" нравится телу, работает лучше и эффективнее, чем привычное.

Идеальное упражнения на осанку и плоский живот.
И да. Будьте готовы, что на вас будут смотреть.

Современный мир фитнеса пока не дотянулся и до половины занимающихся. И не скоро дотянется, многие просто не готовы двигаться по-другому и обновлять свою базу движения.

Чем же это упражнение на живот и осанку лучше других?

Тем, что активно, эффективно переобучает, учит нервную систему выходить из сутулости и закрепляет это нужными мышцами. Только в том случае, если брать гантель и потихоньку расти, выхлоп будет огромный от этого упражнения.

Почему это лучше на живот, чем что либо еще?

Потому что мы делаем стоя. Мышцы живота предназначены удерживать тело вертикально поэтому стоя всегда более физиологичная работа для них. И плюс в этом упражнении мышцы живота работают как в сокращении, так и в удлинении на полную мощность, что дает неоспоримое преимущество.

Плюс это упражнение про целостность, не когда мы закачиваем и долбим упорно в одну зону, а относимся к телу как к одному целому механизму, где все связано со всем и есть качественная равномерно распределенная работа. Такая работа всегда более эффективная.

Больше странных, но эффективных упражнений найдете у меня тут в группе. Вы уже поняли наверное, куда попали да.

Не боитесь пробовать такое?

А все будут же смотреть, оглядываться на вас. Думать, что вы того самого. Вам как. Выдержите?

Я выдерживаю. Уже даже начинаю получать кайф. Раньше стеснялась.

Потом думаю, я столько денег и времени трачу, чтобы владеть разными техниками в работе с телом, и понимать анатомию работы всего этого, что вполне могу себе позволить делать, что вздумается и пусть смотрят сколько хотят.