Советы керри маккэхилл и дарраха кенни.

Керри маккэхилл, молодая американская спортсменка, тренируется у дарраха Кенни - одним из лучших ирландских всадников - последние несколько лет. Мы несколько раз встретились на ЗКФ, и я решила попросить его взять меня в ученики - мне очень понравился его стиль работы
. Многие американские тренеры не могли мне дать половину стартового сезона в Европе, поэтому я воспользовалась подвернувшимся шансом - теперь летом я езжу в Голландии, а зимой мы с Кенни отправляемся во флориду" - делится воспоминаниями Керри. Сейчас она многое переняла от своего знаменитого наставника, и этими знаниями она делится с Wosj, перевод которого перед вами.

1. психологический компонент.

"В конном спорте очень важны физические данные, но еще большую роль играет ваша психологическая форма. Таким образом, если у вас есть сила и выносливость, но вы морально не готовы к выступлению, у вас ничего не получится, к сожалению" - говорит Керри.

Даррах соглашается: "вы должны быть уверенны в своих действиях, в противном случае вы становитесь напряжены и лошадь нервничает - так вы ни к чему не придете. Очень важно научиться принимать хорошее и оставлять позади плохое. Мыслите открыто и помните, что на ошибках можно учиться. Ваши неудачи не могут сделать вас хуже, но могут сделать вас лучше. Я сам работал со спортивным психологом, потому что порой не чувствовал в себе достаточной концентрации. Я хочу пользоваться всеми своими преимуществами".

2. цели.

"Теперь, когда я поднялась до 4* и 5*, я хочу стать конкурентоспособной на этом уровне. Чтобы получить результаты, нужно ставить цели и их выполнять. Последовательность - это еще одна вещь, к которой я стремлюсь. Я настроена решительно и не люблю повторять ошибку дважды" - делится своими соображениями Керри.

Даррах отвечает на это так: "мне очень приятно работать с такими целеустремленными людьми, как Керри. Ее главная ошибка - она старается сделать все идеально и победить всадников из топ - 30. Конкуренция в лице лучших всадников может напугать кого угодно, но не ее. Моя цель как тренера - работать над тем, чтобы ей было комфортно выступать на таком уровне".

3. терпение, настойчивость и позитивное мышление.

"Я много о терпении от дарраха узнала. Теперь я мыслю по другому и действительно получаю удовольствие от выступления вне зависимости от результатов. Пока вы совершаете действия, вы будете получать результаты. Трудолюбие и настойчивость - ключ к успеху. Вы должны уметь мыслить позитивно. Были времена, когда я так злился на себя из - за ошибки, что портил выступления на следующих лошадях. Не позволяйте прошлому изменить ваше будущее! "Вы злитесь, когда выходите с боевого поля после неудачного старта. Дайте себе несколько минут, чтобы выдохнуть - и проанализируйте, что нужно сделать, чтобы выступить лучше в следующий раз, а не зацикливайтесь на мысли, где вы совершили ошибки. Мне кажется, очень многие всадники забывают, что обратная связь с самим собой должна быть положительной, а не отрицательной. Вы совершаете ошибку - вы можете научиться ее больше не совершать. Вы критикуете себя и других - никто ничему не учится".

4. не усложняйте.

Даррах Кенни говорит: "дома мы ездим каждый день, но Керри зачастую помогает мне работать моих лошадей, что снимает с меня определенную нагрузку. Кто - то возможно думает, что мы делаем что - то необычное, что у нас есть строгая программа, но это не так. Просто я делаю все возможное, чтобы закончить тренировку с хорошим настроением. Я пытаюсь сделать лошадь лучше, но мне незачем с ней спорить или ее ломать - довольны должны быть мы оба".

5. физическая форма.

"Я начала со слов о том, как важна физическая форма, и она действительна важна. Помимо конного спорта я занимаюсь фитнесом, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Это не так уж просто - находить время для чего - то, не связанного с лошадьми, особенно когда ты работаешь по 10 лошадей в день" - смеется Керри.