Специалисты утверждают: к стройности реально вернуться в любом возрасте.

После 40 тоже можно похвастаться великолепной фигурой, только вот худеть надо несколько иначе, чем в 20 и 30 лет.

Ученые установили, что с возрастом сокращается расход энергии. В том случае, если вы съедаете тот же объем пищи, и 10 лет назад, то прибавка в весе вам гарантирована. Ведь, как правило, в зрелом возрасте мы движемся меньше, чем в молодости. А пищевые пристрастия остаются все те ж. то есть мы тратим меньше калорий, чем получаем
. Но вернуть былую стройность - задача вполне посильная. Главное - худеть с удовольствием и чувством полноты жизни. А еще с осознанием, что вы получите не только красивую фигуру, но и долголетия, причем здорово.
Давайте разберем, какие ошибки в похудении больше нельзя совершать в возрасте 40+:
Пробовать диеты и модные способы питания.
"Убиваться" в спортзале надеяться на "волшебство".