Студия йоги "Саттва" - для тех, кто стремится познать истинну - Sattva.

dn. ua.
Йога не что иное, как практика постоянного и непрерывного осознания своего подлинного, высшего "Я".

Доктора и физиотерапевты, знаменитости и знакомые - все в один голос восхваляют достоинства йоги как универсального средства "все - в - Одном", благодаря которому отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным, а ум спокойным. Что же представляет из себя эта древняя дисциплина?

Что, в принципе, может быть лучше, чем физические упражнения, благотворно влияющие на психику? Что может быть современнее? Наблюдая за нынешним расцветом йоги на Западе, трудно поверить, что она не является порождением нашего общества, с его увлеченностью модными трендами, помешательством на здоровом образе жизни и стремлением получить максимальную отдачу при минимуме энергозатрат. Тем не менее йога была создана в Индии около пяти тысяч лет назад мудрецами риши. У них не было намерения изобрести средство от лишних килограммов, боли и даже нервного напряжения. Их интересовало лишь одно - укрощение нашего строптивого и беспокойного ума посредством использования возможностей тела и дыхания.

Корни йоги.

Основная мысль "Йога - Сутр" - "библии йогов", как ее часто называют, - сформулирована уже в первых строках: "йога читта вритти ниродха", то есть "йога есть остановка колебаний ума". Только когда наш ум становится тихим и безмятежным, говорит автор "Йога - Сутр" мудрец патанджали, мы можем вкусить истинные плоды практики, такие как внутреннее равновесие, любовь, сострадание и радость. Даже если мы не ставим перед собой таких высоких целей, именно об этом идет речь на занятии, когда нас просят сосредоточиться на настоящем моменте и наблюдать свое самоощущение здесь и сейчас.

Никто не будет отрицать, что йога сейчас на подъеме - похоже, йогой занимается каждый второй. Одежду и оборудование для йоги производят крупные фирмы, ассортимент книг и видеопособий растет с каждым днем. Новые студии йоги открываются все чаще, занятия проходят в фитнес - центрах, на рабочих местах и в кругу друзей.

Йога - это санскритское слово, которое можно перевести и как "Союз", и как "объединять". Патанджали говорит, что йога - это одновременно состояние и действие, направленное на достижение этого состояния. Состояние йоги - это когда практикующий более не находится под властью бесконтрольного потока мыслей, а переживает единение с высшим сознанием, превосходящим пределы личного эго. Такое трансцендентное и несомненно духовное по своей сути состояние иногда называют просветлением. Практика йоги состоит из конкретных техник, предназначенных для пробуждения данного состояния. Она напрямую связана с развитием осознанности, поскольку только при непоколебимом и однонаправленном уме мы можем осуществить то, о чем патанджали говорит в следующих строках: "Тада Драштух Сварупе Авастханам", что означает "тогда созерцающий пребывает в своей истинной природе".

Другими словами, йога не что иное, как практика постоянного и непрерывного осознания своего подлинного, высшего "Я". Мы учимся быть этим "Я". Мы выполняем практику снова и снова, каждый день, чтобы объединить в одно целое ум, тело, дыхание и дух. Постепенно мы начинаем понимать, что эмоции столь же недолговечны, как непрерывно меняющаяся мода, а также видеть, как мысли - хорошие и дурные - управляют нами. Лучше узнав себя, мы видим правду: ум - это процесс, а не объект. И именно мы управляем им. У нас всегда есть выбор, мы сами решаем, о чем и как нам думать, и этот выбор позволяет нам правильно выстроить стратегию своей жизни и в конечном итоге быть счастливыми здесь и сейчас.