Тонкая талия и плоский живот - приятный бонус.

Но тренировка кора далеко не только ради внешнего вида нужна.
Сильный кор помогает лучше контролировать движения, поддерживать правильную осанку и чувствовать себя увереннее во время тренировок и в обычной жизни.

Не стоит гнаться за идеальными параметрами. Гораздо важнее здоровье, сила и лёгкость в движении. Начните с небольших тренировок и постепенно увеличивайте нагрузку.