Тренировки с утяжелителями.

Польза или вред?

Функциональные тренировки с отягощениями привлекают все большую аудиторию своей высокой эффективностью и возможностью выполнения упражнений самостоятельно.

Гири, гантели, штанга - первое, что приходит на ум, когда мы думаем о тренировке с весом. Но есть и более универсальная альтернатива этим аксессуарам - утяжелители.

Утяжелители предназначены для того, чтобы увеличить выносливость и повысить нагрузку на определенные группы мышц в процессе тренировок.

Польза тренировок с утяжелителями:
- развить мускулатуру;.
- повысить выносливость;.
- заменить травмоопасное упражнение для тренировки особых групп мышц или в период восстановления мышц после травмы.

Лучше консультироваться с профессиональными тренерами при подборе утяжелителя именно для вас и ваших возможностей, чтобы избежать растяжений и неприятных финалов.

В инновационном фитнес-клубе Flight большой выбор утяжелителей, а наши тренера с удовольствием помогут подобрать для вас самый лучший, который больше всего поможет включить в работу те или иные мышцы при выполнении упражнений.

Вы уже тренировки с утяжелителями пробовали? Делитесь впечатлениями в комментариях. Flightfitness Flightfitness18.