Активными, молодыми и энергичными можно оставаться в любом возрасте.

Ещё раз убеждаюсь в этом, глядя на этих прекарасных женщин.
Хотя я и работаю инструктором по фитнесу, а теперь и йоге, уже 8 лет, такого опыта у меня ещё не было. Долго не решалась на этот шаг - набрать группу женщин постарше - боясь возможных ограничений, связанных с возрастом. Ведь проблемы с давлением, суставами и сердцем могут быть серьезными препятствиями для занятий. А мне меньше всего хотелось бы навредить им.

Но спустя два месяца я могу только восхищаться и гордиться этими женщинами, и надеяться на дальнейшее сотрудничество с ними. Я вижу, какие усилия они прилагают и с какой ответственностью подходят к занятиям. Их энтузиазм, старание и настойчивость вдохновляют меня каждый раз!

Я рада, что решилась на этот шаг и что (надеюсь) могу быть хоть немного полезной для них.
На занятиях мы работаем над различными видами физической подготовки, включая суставную разминку, статические силовые упражнения, растяжку, упражнения на баланс, и небольшую дыхательную практику. Я стараюсь уделять особое внимание технике выполнения, чтобы избежать возможных травм.

А всем более молодым я хочу сказать берите пример с этих женщин! Они доказывают, что возраст - это лишь число, и что никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и физической форме.
И вы не сидите дома! Ведите активный образ жизни! На мои тренировки и практики приходите. Я буду рада видеть вас и помочь полюбить спорт или йогу так, как люблю их я и мои девочки.