Три тренировки в неделю - бессмысленно?
(Или почему кроссфит не подходит для формирования красивой фигуры у обычных людей и как мы это "Обошли").
Скорее всего утверждение о том, что кроссфит - не самый подходящий инструмент для создания красивой фигуры вас удивило.
Мы всё это обязательно аргументированно разжуём в статье, сейчас же мы просто хотим объяснить, почему октагон все дальше и дальше уходит от кроссфита.
Первая причина - это непонимание идей и концепций кроссфит огромным количеством человек. В 70% случаев люди услышав про кроссфит представляют себе интенсивнейшие тренировки и боятся этого.
Причина вторая - травматизм. В кроссфит огромный арсенал упражнений. И чаще всего это сложные, многосоставные упражнения на постановку техники которых уходят 3-5 лет. А наша задача привести человека к результату быстро и безопасно.
У кроссфит очень много преимуществ. И под всеми этими преимуществами, некоторые, главные для любителей фитнеса вещи, ушли на второй план. Например, тренировочные инструменты направленные на улучшение качества эстетической составляющей тела занимающегося.
Ведь только в 1 случае из 10, человек приходящий в зал - пришёл за соревнованиями и пьедесталами. Остальные пришли за красивой фигурой, крепким здоровьем и атмосферой. Именно на этом мы и сосредоточились.
Что сделали мы чтобы не по потерять эффективность и уменьшить риск травм в нашем спорте:
1. учли потребности и желания людей, занимающихся фитнесом.
2. собрали лучшие инструменты из 8 фитнес - направлений для одновременного развития 8 физических качеств.
3. разработали способ тренировок два раза в неделю, который гарантирует 100% результат и показал свою эффективность не уступающую трёх разовому режиму посещения.
Мы хотим создать вокруг каждого занимающегося у нас некую эко - систему, где нашей зоной ответственности будут тренировки, питание, досуг и комьюнити.
Весь этот текст может кого-то навести на мысль, что мы кроссфит "Поматросили и Бросили", но это не так!
Мы сохранили и из него кое-что. А что, мы подробно расскажем в одной из статей, коих мы написали уже целую серию и вскоре начнём с вами ими делиться.