У меня ностальгия.

Хочу опять учиться в вузе. Хочу скучную, но систематизированную теорию. Хочу таблицы, графики, попой за партой. Толстые учебники и библиотечный запах хочу. Как же нам в фитнесе этого не хватает!
Готовоюсь к семинару, читаю учебник спортивная медицина, ЛФК и массаж для преподавателей физкультуры. Вот что пишут.
В ЛФК для лечения заболеваний и повреждений применяются основные средства:
Физические упражнения.
Естественные факторы природы.
Массаж.

Упражнения бывают гимнастические, спортивно - прикладные, идеомоторные.
Гимнастические классифицируются в зависимости от анатомической направленности, активности, видов упражнения и т. д.

К гимнастическим относятся корригирующие упражнения. Их цель - уменьшить дефекты осанки, последствия травм. Они выглядят как сочетание силового напряжения и растягивания. Например, при выраженном грудном кифозе корригирующее действие оказывают упражнения, направленные на укрепление мышц спины и растягивание грудных мышц.

Глаз таблицами в учебнике радуется. Обожаю стройную теорию. А если она сопровождается практикой, то вообще.
Положа руку на сердце, вся практика в фитнесе, не в взуе. Ну честно. Сколько прекрасных упражнений из пилатеса, йоги, миофасциального релиза лежат в одной плоскости с ЛФК. Тренеры с образованием, продолжающие учиться современным методикам всегда будут в топе.
Теоретическая база плюс набитая практикой рука равно имя, рост, доход.
На фото меня эмфэрят. Пользуюсь только тем, во что верю. На этой торжественной ноте заканчиваю цикл публикаций как тренироваться для сохранения и пре умножения здоровья. В том случае, если вы еще не начали тренироваться, пойду удавлюсь. Остались вопросы, спрашивайте! Аляшевченко.