- Руки - 20 отжиманий.- Пресс - 50 раз.- Ноги - 3 минуты упражнения "Стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть).- Тело - 100 прыжков со скакалкой.
Смотрите ещё статьи о подсознаниях МОЖЕТ ВСЁ\" http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/fitnes-uprazhneniya