Вам врут. Я подписана на некоторых тренеров в инстаграмме, чтобы их критиковать.

Потому что они говорят об идеальной фигуре, которой не существует.

Как это?

Смотрите, девушка регулярно демонстрирует свой "Офигенный Пресс", "кубики" и говорит, как его получить. Что мы на самом деле имеем? Плоский живот с видимыми ребрами. Все. Кубики - это развитые прямые мышцы живота, которые приобретают объем и форму за счет непрерывной работы с утяжелением. Плоский живот - это просто худое тело с низким процентом жира, некоторым для этого даже стараться не надо.

Идем дальше. Девушка показывает свои ягодицы "Полочкой" и рассказывает, как их получить. Да - да, анатомия пошла на ….
Она не рассказывает о форме мышц, об их прикреплении и о том, что все это заложено ГЕ- не - ти - кой. И у некоторых не будет "Полочки" от упражнений. Это не икея, моя хорошая.

И мое любимое - это до - после от тренера с хорошей фигурой, где до было уже неплохим и видно, что человек никогда особо не страдал от проблем с фигурой. Но для девочек, которые мечтают из 100 кг живого веса сделать 40 кг песочных часов с ass "Полочкой" это становится идеей - фикс и они бегут за чудо - тренером, сломя голову.

Я не говорю о том, что одно хуже другого, я хочу сказать, что некоторые вещи нужно называть своими именами и говорить честно, а не так, чтобы все мечтали узнать тайну, которую знает только этот тренер.

Как убрать ямочки на ягодицах? Как уменьшить талию на 30 см? Как убрать низ живота упражнениями на пресс? Как сделать ягодицы большими, а ноги тоненькими? Как сделать фигуру песочные часы без упражнений с весом? Как накачать ягодицы с помощью фитнес резинок?

В случае если вы все еще ищите ответы на эти вопросы - ответ никак. Не знает, почему? В комментах пис отвечу.