Внимание! Только в том случае, если вы хотите весело провести время и сжечь при этом калории, то эта кардио программа для вас!

Поехали.

Выполняйте по кругу: 20 секунд на упражнение с 30-секундным перерывом между упражнениями и 2-минутным перерывом между раундами. Всего 3-4 раунда.