Войти в фитнес - режим после 3 х - месячного летнего отпуска, ууухх, как непросто.

Решила начать с простого и полезного -.
Час растяжки, час бассейна, на десерт - джакузи и хамам, кофейня с капучино и сырниками.

Итак стало хорошо и телу, и в голове.

Как сейчас помню раньше 6-7 дней по 2 часа силовых тренировок - легко, был режим.

А чтобы к нему придти вновь, нужно просто начать.
С малого и приятного.

И в скором времени будут результаты.

* Ах, да! Забыла из силовых были пешие два пути - 920 м и и 1900 м.

Шла ещё думала - "Устала, но Доработаю - Пойду Домой по Ступенькам до 9 Этажа Вместо Лифта".
На автомате заскочила в лифт! Но мысли любые реальны - далее лифт отключили и вечерок дополнился домашней тренировкой.
- 3 спуска и 3 подъёма на 9 этаж.