- поиск времени на занятия фитнесом- вопрос расстановки приоритетов.

В случае если пока вы можете позволить себе только одну тренировку в неделю - это лучше, чем полное отсутствие нагрузки.

В случае если ваша цель - поддерживать общее самочувствие и форму, то даже одно занятие даст эффект.

Но если вы хотите достичь каких-то фитнес - целей, необходимо заниматься минимум два раза в неделю, а лучше четыре - пять, соблюдая режим восстановления.