В выходные состоялось прекрасное и очень полезное мероприятие в нашем городе "День Здоровье".

Мероприятие направленно на распространение и поддержание здорового образы жизни, фитнес, правильное питание, знание о расстройствах, нарушениях пищевого поведения и их различие. Меня вдохновляют подобные идеи, организовано все для того, чтобы каждый мог прийти взять для себя то, что хочется, повысить собственный уровень знаний о себе, примериться к тому, что подойдет именно мне
. Выбирай, бери! Сейчас есть все, чтобы начать замечать, кто я, вижу я себя реальным или остаюсь в фантазиях идеального себя, как я живу, чем питаюсь, к чему стремлюсь или не стремлюсь вовсе. И это не хорошо не плохо, просто жизнь в которой я живу, самое важное мои ощущения, эмоции, чувства, которые я переживаю. Большая часть людей живет в тревоги, сильных переживаниях, непринятии себя, собственного тела и чем больше разрыв между образом реального и идеального себя, тем переживания становятся настольно мучительными, что человек включает защитный механизм заморозки или блокирует любые переживания связанные с телесностью, тело отдельно, голова отдельно. Человек не чувствует свое тело, заедает переедает, голодает, дистанцируется, любой призыв к здоровому питанию, занятием спортом, сесть на диету воспринимается, как насилие, далее стресс, еще большее убеждение в том, что люди опасны, приносят только боль, данный алгоритм может быть присуще, как худым, так и полным людям, худое тело - не есть здоровая психика и здоровое тело, полное тело - не есть больная психика, больное тело. . В случае если человек имеет сформированные привычки употреблять часто и много жирной, высококалорийной пищи при относительно здоровом типе пищевого поведения, здесь все мы просто, пересматриваем рацион, добавляется физическая нагрузка и вуаля, быстро и просто снижается вес, в этом случае есть доступ к своей телесности, любви к себе и своему телу, умение заботиться и прислушиваться к себе. В случаи расстройства пищевого поведения, при определенном типе пищевого поведения эмоциональный, экстернальный, ограничительный, методы, техники работы будут разные, боле сложный и долгий путь и еда здесь не причем. Точно знаю, что можно, наладить контакт с собой, со своим телом, выстроить гармоничные отношения с едой, принимать себя реальным без вины, стыда, обиды и злости, только в этом случае захочется делать для себя, оберегать, заботиться, любить свое тело, в относительно здоровом понимании любви.