Я бы хотела, чтобы кто-нибудь сказал мне много лет назад о том, что не должно быть так сложно ….

Вам не нужно садиться на строгие диеты, чтобы достичь своих целей. Вам не нужно тренироваться два часа, обливаясь потом, чтобы получить результат. По иронии судьбы, эти две вещи могут быть довольно вредными в гормональном смысле.

Напряжение от стресса может привести к гормональному дисбалансу, отечности, тревожности, нарушению сна и многому другому, так как большинство болезней возникает именно из-за стресса. Таким образом, фраза "Тише Едешь - Дальше Будешь" имеет глубокий смысл.

Мы верим тому, что все должно даваться через тяжесть и напряжение, чтобы увидеть хороший эффект. Но если ставить цель на долголетие и хорошее самочувствие, то вы осознаете как ложны некоторые тенденции из медиа на фитнес и модные диеты - по итогу чувствуешь себя измотанной и не видишь желаемый результат.

Лишь в том случае, если сосредоточится на здоровом полноценном питании, приятной физической активности, упражнениях для осанки, улучшении лифмодренажа и грамотном отдыхе, а не на мгновенных результатах, то вы на самом деле сможете достичь эстетических результатов, о которых мечтаете.

Итак, главная мысль: убирайте шум.

Избавьтесь от мысли, что надо пахать в зале и навсегда позабыть о любимых блюдах. Трансформируйте свой образ жизни, занимайтесь саморазвитием, думайте о том, как еда и активность влияет на ваше состояние и настроение, из которого вы двигаетесь дальше и выбираете как позаботиться о своей красоте.