Я специалист в области питания и естественных методов омоложения.

Говоря, про омоложение, наверняка многие представляют - это сделать так, чтобы не было морщин, быть всегда веселой, снова носить шорты и короткие юбки, каблуки, бегать на дискотеки и тд и тп.
Молодое тело - это про гибкое, легкое, пропорциональное тело, быстрое, сильное, выносливое. Тело, в котором ничего не болит, с хорошим обменом веществ.
Всё это можно вернуть и поддерживать с помощью коррекции питания, добавления физической активности в жизнь.

Со спортом я всегда по жизни шла рука об руку (бывший профессиональный спортсмен), поэтому мне очень легко раз в день тренироваться по 30-40 минут (этого достаточно.
С питанием я тоже начала разбираться довольно рано - в 18 лет, когда после того, как бросила спорт, начала поправляться. Сейчас, питание рассматриваю с точки зрения здоровья, когда стройность идет плюсом к здоровью.
Не всегда стройное тело - это здоровое тело, но здоровое тело - это стройное тело.
Гимнастику для лица я добавила лишь в 36 лет, до этого просто не знала, что и лицо можно "Тренировать" и это занимает всего лишь 15 минут в день.
Вот эти 3 "Инструмента" с помощью, которых я помогаю людям начать чувствовать себя моложе и выглядеть лучше.
Как у вас со спортом (фитнесом) дела обстоят? Занимаетесь с удовольствием или каждый раз преодолеваете себя?