Я заболела! Теперь эта фраза, звучит каждый день от разных людей.

Люди устали, иммунитет ослаб, желание ходить на тренировки пропало! Не хватает мотивации и знаний для занятий физической активностью. Очень хочется до вас донести полезную информацию, очень хочу чтоб вы знали что фитнес - это не только красивая попа, а в первую очередь здоровье всего организма в целом!
Механизмы воздействия физической активности на иммунитет.
Современная медицина рассматривает несколько основных положений о связи физической активности и защитной системы:

Очищение дыхательных путей.
Упражнения очищению дыхательных путей от попадающих туда бактерий способствуют.
Подразумевается, что это снижает риск возникновения простудных и других заболеваний, которые передаются воздушно-капельным способом.
Помимо этого, активная подвижность повышает эффективность выделительных систем: с мочой и потом из организма выводятся канцерогены.
Активизация физиологических процессов.
Спорт активизирует все физиологические процессы - и те, что связаны с работой иммунной системы, в том числе.
Лейкоциты и антитела, выполняющие защитные функции, циркулируют значительно интенсивнее и потому имеют возможность раньше распознавать враждебные элементы, предупреждая развитие заболевания.
Повышение температуры тела.
Двигательная активность повышает температуру тела.
Это может предотвращать размножение вредных микроорганизмов, что делает более эффективной борьбу организма с инфекцией.
Препятствование выделению стресс - гормонов.
Спорт и прогулки препятствуют выделению стресс - гормонов, повышающих риск развития недугов.

Давайте вместе укреплять иммунитет!
Оздоровительные тренировки фитнес и растяжка среда 9: 00 и 17: 00 пятница 9: 00 воскресенье 16: 00.