Самое главное в этом упражнении, чтобы ягодицы не качались пола.Попробуйте выполнить по 15 раз каждое упражнение (3-4 круга.Последнее упражнение на пресс (вам ведь тоже не помешает красивый животик.Мы выполняем так же 15 раз!