Жиросжигающий зеленый коктейль.

Состав:

Вода (негазированная: 100 мл;.
Киви: 1 шт.;.
Лимон: 2 дольки;.
Мята: 6-8 веточек;.
Петрушка: 6-7 веточек.

Способ приготовления:

Все ингредиенты помыть, очистить. Киви разделить на дольки, у веточек мяты удалить стебли. Затем сложить все в подготовленную емкость, добавить воды и измельчить с помощью блендера. Коктейль готов.

При необходимости можно добавить чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахар.

Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы.

Состав:

Кефир (1%: 200-250 мл;.
Молотая корица: 0, 5 ч. л.;.
Молотый имбирь: 0, 5 ч. л.;.
Красный молотый перец: на кончике ножа.

Способ приготовления:

Все ингредиенты перемешать с помощью ложки или блендера, как вам больше нравится. Стоит заметить, что напиток насыщенный кислородом, что получается при взбивании блендером, легче усваивается организмом.

Лишь в том случае, если полученный коктейль кажется слишком острым, можете уменьшить количество перца, добавив при этом корицы (0, 5-1 ч. л..

Такой коктейль лучше на ночь пить.

Фруктово-овощной жиросжигающий коктейль.

Состав:

Яблоко: 2 шт.;.
Лимон: 1/4 часть;.
Цукини: ломтик толщиной 2 см;.
Корень имбиря: кусочек толщиной 1 см;.
Огурец: 1/4 часть;.
Половина стебля сельдерея, фенхель.

Способ приготовления:

С помощью соковыжималки выжать из перечисленных выше овощей и фруктов сок. Перемешать и добавить льда.

Тропический жиросжигающий коктейль.

Состав:

Кефир (1%: 250 мл;.
Грейпфрут: 1/4 часть плода;.
Ананас: 4 крупных ломтика;.
Семена тыквы (сырые: 30 г;.
Кокосовое масло: 30 мл.

Способ приготовления:

Все продукты поместить в блендер и измельчить. Коктейль готов!

Жиросжигающий коктейль с медом и яблочным уксусом.

Состав:

Вода: 250 мл;.
Яблочный уксус: 1 ч. л. (лучше всего яблочный уксус приготовить самостоятельно);.
Мед: 1 ч. л. (желательно жидкого меда);.
Корица: 1 палочка или 1 ч. л. уже измельченной корицы.

Способ приготовления:

Измельчить корицу (если она у вас в виде палочки) и добавить ее и все остальные ингредиенты в воду. Перемешать и пить маленькими глотками (лучше всего утром.

Не превышайте количество уксуса, это может негативно сказаться на вашем пищеварении.

Очищающий коктейль с сельдереем.

Состав:

Сельдерей: 1 стебель;.
Яблоко: 1 шт.; груша: 1 шт.; огурец: 1/4 часть; шпинат: несколько листьев. Способ приготовления: выдавить из перечисленных фруктов и овощей сок, перемешать, добавить льда.

Больше информации о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes