Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпуклая линза

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Как не слиться в 2026 году?
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Лучшая терапия в мире?
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. Эпизод 818. Темная тайна.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Тихий шарм Петрозаводска.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. В том случае, если болит в паховой области.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.