Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпуклая линза

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Интересные цитаты из библии.
4. Леди сальса группа для начинающих.
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
7. Это был вызов себе!
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Здоровый образ жизни!
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Эпизод 830. Люксовая кража.
20. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. DO What Makes YOU Happy.
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. В рамках программы "я. ты.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Не надо бояться!
37. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
38. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Мы убираем отёки!
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Август уже на пороге.