Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпуклая линза

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
7. Мы учим. Играем.
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
49. Эпизод 387. Уроки вокала.
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.