Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпуклая линза

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
2. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
3. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
4. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
5. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
6. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
7. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
8. Эпизод 571. Потеря вратаря.
9. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
10. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
11. Эпизод 481. Новый статус.
12. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
13. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
14. Эпизод 424. Разборка во дворе.
15. Физическая подготовка для танцоров.
16. Радостно мы встречаем август!
17. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
18. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
19. Эпизод 386. Новые инициативы.
20. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
21. Первый шаг сделать.
22. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
23. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
24. Словари про здоровый образ жизни.
25. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
26. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
27. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
28. Эпизод 285. Соседские споры.
29. Все, что нужно знать про фитнес.
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
32. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
33. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
34. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
35. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
36. На старт, внимание, марш.
37. Городская зарядка в День России.
38. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
39. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
40. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
41. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
42. Почему стоит перестать есть после 19:00
43. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
44. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
45. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
46. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
47. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
48. Питание. Питание. Питание.
49. Арбуз вечером при диете: можно или нет
50. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.