Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпуклая линза

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Эпизод 741. Задержание грабителей.
7. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Эпизод 499. Модный аксессуар.
20. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
21. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
22. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Выставка Москва 2030.
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
29. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Марса ищет дом!
35. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
39. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
40. Ты прекрасна уже.
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения