Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
2. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
3. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
4. Как похудеть без вреда для себя?
5. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
6. Что лучше - гимнастика или акробатика?
7. Фитнес - упражнения для всадника.
8. Эпизод 179. День рождения Марии.
9. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
10. Коротко о главном.
11. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
12. И начинается 90 дней лета.
13. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
14. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
15. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
16. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
17. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
18. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
19. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
20. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
21. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
22. Что главное в отпуске?
23. В знаете ли вы, что ….
24. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
25. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
26. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
27. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
28. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
29. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
30. На этой неделе классно позанимались!
31. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
32. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
33. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
34. Полезные привычки для хорошего секса.
35. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
36. Про особенности похудения эндоморфов.
37. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
38. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
39. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
40. Добрый день, наши подписчики!
41. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
42. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
43. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
44. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
45. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
46. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
47. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
48. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
49. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
50. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса