Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
3. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
4. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
5. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
6. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
7. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
8. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
9. Как справляться с болью в мышцах?
10. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
11. Эпизод 463. Лед и младенец.
12. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
13. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
14. Как фитнес на самооценку влияет.
15. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
16. Я не люблю ходить в спортзал ….
17. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
18. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
19. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
20. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
21. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
22. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
23. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
24. "Йога - это метафора жизни.
25. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
26. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
27. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
28. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
29. Portdebras \u2122 Par Terre.
30. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
31. Эпизод 177. Незваный гость.
32. Эпизод 165. Семейная встреча.
33. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
34. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
35. Ну вот и все.
36. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
37. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
38. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
39. Наш неидеальный фитнес.
40. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
41. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
42. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
43. Насколько важна техника выполнения.
44. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
45. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
46. Yogawheelfit Course. 2014 год.
47. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
48. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
49. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
50. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой