Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
12. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
13. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
14. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
15. "Чувства крепче становятся!
16. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
17. Эпизод 975. Домашний тигр.
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
21. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
22. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
23. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
24. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
25. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
26. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
27. Эпизод 876. Люковое мстя.
28. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Продолжение истории про вокал.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. С днём тренера.
39. Эпизод 730. Ночная проверка.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.