Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Делюсь актуальными фото.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Какое же утро без разминки?
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Фитнес - аэробика продолжается ….
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. У тренировок нет плохой погоды.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. В рамках программы "я. ты.
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
39. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.