Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. - кто сделал это?
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Итоги моего года!
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Мы учим. Играем.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
23. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
24. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Немного дельных советов:
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. Эндорфин - гормон счастья.
41. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. На фото два моих фитнес помощника.