Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Мы учим. Играем.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
35. Почему называют химозником;.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Не надо бояться!
38. Какой спорт выбрать?
39. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
40. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. Август уже на пороге.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?