Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. - кто сделал это?
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
7. Кратковременная пауза для здоровья.
8. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
9. Йога - это не просто фитнес.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Эпизод 858. Космический полет.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Эпизод 846. Шумная погоня.
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Танцевать - это не про умение.
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
28. Лаврушинский находится в километре от кремля.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Какой спорт выбрать?
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Никогда не поздно начать с чистого листа.
41. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!