Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
8. "А чё за ху *ня?
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Понедельник 12 января:
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Пора праздники планировать!
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
25. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Лучшая терапия в мире?
33. Сон на животе может навредить телу.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
40. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Что важно учитывать?
47. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
48. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Эпизод 581. Садовые успехи.