Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Жареная гречка с зеленым кремом.
5. Тибетская гормональная гимнастика.
6. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
13. Старт 2 февраля!
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
18. Делюсь актуальными фото.
19. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Главная новость декабря!
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Эпизод 884. Женский удар.
27. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Фитнес для мам.
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Что важно учитывать?
47. Эпизод 639. Серьезное дтп.
48. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Мой первый любимый и такой важный проект.