Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
2. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
3. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
4. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
5. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
6. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
7. Эпизод 386. Новые инициативы.
8. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
9. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
10. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
11. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
14. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
15. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
16. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
17. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
18. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
19. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
20. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
21. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
22. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
23. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
24. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
25. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
26. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
27. Эпизод 179. День рождения Марии.
28. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
29. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
30. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
31. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
32. Что такое Zumba Fitness?
33. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
34. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
35. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
36. Насколько важна техника выполнения.
37. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
38. Yogawheelfit Course. 2014 год.
39. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
40. Недельный фитнес - челлендж!
41. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
42. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
43. Коротко о главном.
44. Вы от однообразных тренировок устали?
45. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
46. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
47. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
48. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
49. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
50. Что такое фитбол?