Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
10. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
20. Какой спорт выбрать?
21. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. Эпизод 497. Пропавший пловец.
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
28. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
35. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
44. Эпизод 271. Билан и звезды.
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!