Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. С днём тренера.
2. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
3. Эпизод 716. Романтический спуск.
4. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
5. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
6. Немного дельных советов:
7. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
8. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
9. Эпизод 626. Гусиный бег.
10. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
11. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
14. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
15. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
16. Наверное скоро все перейдут на VK.
17. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
18. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
19. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. Мой подход к снижению веса.
24. Эпизод 365. Новые меры против розни.
25. Просто ходить - уже терапия.
26. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
27. Наши зумбические выходные прошли!
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Эпизод 341. Свеча на торте.
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
36. Portdebras \u2122 Par Terre.
37. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
38. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
39. Тест по географии или тренировка?
40. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
43. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
44. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
45. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
46. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
47. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
48. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
49. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
50. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.