Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Танцевать - это не про умение.
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
39. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Ленивые голубцы с булгуром.
45. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.