Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
12. Главная новость декабря!
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
15. Под знаком стрельца.
16. Эпизод 858. Космический полет.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. С днём тренера.
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. Сидите в декрете?
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!