Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
25. В рамках программы "я. ты.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. От подушки болит голова и шея.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. Что важно учитывать?
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Эпизод 525. Темная задумка.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.