Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аминокислотный состав

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. - я намерена подать жалобу!
6. "Как достичь прогресса в вин чун?
7. Это был вызов себе!
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Эпизод 908. Метро - экстрим.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Сидите в декрете?
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Как я мозг тренирую.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.