Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Двойные отжимании

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
7. Фитнес и зима созданы друг для друга.
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. "Чувства крепче становятся!
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. Эпизод 576. Опасные гости.
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
42. Час тренировки прошёл.
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. 365 дней с вами!
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
49. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
50. "Аэробика ДЛЯ Мозга".