Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Двойные отжимании

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. Здоровый образ жизни!
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. В ноябре как вам живётся?
8. Твое тело - твой проект!
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
11. Нет результата в фитнесе?
12. Эпизод 692. Серия преступлений.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. Эндорфин - гормон счастья.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
21. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
22. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
23. От любви до ненависти или моя история выгорания.
24. Омлет с чечевицей и брокколи.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
27. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
28. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
29. Информация по взвешиваниям!
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
37. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
38. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
39. Луна без курса в июле 2025 г:
40. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
46. Ты прекрасна уже.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!