Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Двойные отжимании

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Твое тело - твой проект!
22. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. У меня был план.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Нет результата в фитнесе?
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Я в шоке!
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Как я мозг тренирую.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Час тренировки прошёл.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?