Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Двойные отжимании

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
9. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
10. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Эпизод 847. Находка в общежитии.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. У меня был план.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. С днём тренера.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Мой подход к снижению веса.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!