Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневные рекомендации

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Итоги моего года!
3. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
6. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Мадоу ЦРР д/с 14.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Энергетический прогноз архангелов.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Эпизод 720. Неудачная притвора.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Свободные места на.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Лето с градом чудес.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.