Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневные рекомендации

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Понедельник 12 января:
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. От_подписчицы@Natural_Faces.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. В ноябре как вам живётся?
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
41. Эндорфин - гормон счастья.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
44. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
45. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.