Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ежедневные рекомендации

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Не тратьте время попусту ….
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. DO What Makes YOU Happy.
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
19. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Кто нужен мне?
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
33. Секрет вкусной домашней шаурмы.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
46. Радостно мы встречаем август!
47. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
48. Эпизод 396. Пустыня поселения.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.