Часто слышу такую фразу:,, хочу сбросить вес, куда мне походить, какое направление фитнеса выбрать?

Ответ на этот вопрос разбора требует. Любое похудение от дефицита калорий и чистоты питания зависит. Дефицит можно создать двумя способами: урезать калории или добавить их расход. На какую тренировку пойти? На любую! И фитнес, и растяжка, и йога, и пилатес будут тратить ваши калории. Что то чуть больше, что то меньше. Разница в том, какие качества формируют выбранные тренировки. Йога и растяжки помогут лучше чувствовать тело, избавят от проблем со спиной, коленями, стрессом и т. д
. активные функциональные тренировки формируют мышечный корсет и помогут "оформить тело красиво. Идеально сочетать! Фитнес разнообразный максимально. Важен ваш расход энергии в день! Питание! Глубоко разберитесь в этом вопросе. Часто бывает, что вес стоит. Вроде тренируются, мышцы растут, а желаемой формы все нет. Пошли в зал, потратили энергию, проголодались и наели больше чем обычно или, всю неделю питание ровное, а в выходные расслабились. И начинай все сначала. Вам нужен контроль и человек, который разберёт все ваши ошибки. Не ждите подходящий момент для начала тренировок, всегда будут какие-то обстоятельства, отдаляющие вас от ваших целей. Приходите на тренировки прямо сейчас! (89030885786)