Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!

И это моя любофь!

Что такое МФР в фитнесе и для чего он нужен?

МФР (Миофасциальный релиз) - это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.
Польза МФР:
Улучшает кровообращение;.
Стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов;.
Восстанавливает подвижность, гибкость суставов;.
Повышает общий тонус;.
Помогает улучшить осанку;.

Оздоравливает опорно - двигательный аппарат;.

Благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;.
Помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке;.
Освобождает ткани от излишков жидкости;.
Помогает бороться с лишним весом;.
Помогает справиться со стрессом, снять нервное напряжение;.
Сон.
Я очень довольна, моё тело кайфует, моя душа ликует.