Экспресс - тренировка на все группы мышц?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ягодицы - 50 приседаний.
Руки - 25 отжиманий.
Пресс - 50 раз подъём туловища.
Ноги - 3 минуты упражнения "Стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть).

Тело - 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте).

Получите больше информации о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...