Этот пост я три года назад писала.

Он всё так же актуален, ничего не изменилось. Это наша главная задача - найти время и желание полюбить себя.

Здоровье - самое дорогое, что есть у каждого из нас. Мы это знаем, говорим об этом, желаем его друг другу. Забота о здоровье - это труд и ответственность за то, какими мы будем через 5-10-15 лет. Никто, кроме нас самих, не сделает нас выносливее, активнее, жизнерадостнее, красивее.

Наш организм - это единое целое, где вс взаимосвязано и вс влияет на вс. Без движения не будет здоровых мышц и суставов, без нагрузки - не будет здоровым наше сердце, без мфр - не будет достаточной трофики питания наших тканей, здорового тока крови и лимфы, а значит красоты тоже не будет.

Запас прочности у каждого из нас разный. Гораздо приятнее делать зарядку, гулять по красивым местам, есть витамины, много свежей зелени, овощей и фруктов, ходить босиком по траве и по снегу любить животных, плавать, тренироваться, следить за состоянием своей кожи, волос, зубов, ногтей (ведь вс это тоже часть нашего здоровья), чем пить таблетки, бегать по врачам, просыпаться с болью и задыхаться от подъ ма на пятый этаж. И обязательно тренироваться, чтобы наше тело было гибким, суставы мобильными, дыхание - правильным, вес - в норме, а внутренние органы - здоровы.

И для этого не всегда надо умирать на тренировке. Функциональный фитнес с пониманием того, что мы делаем, для чего мы это делаем, и как это помогает нам быть здоровыми - это подходит всем людям, в том числе и имеющим проблемы со здоровьем. Конечно, это требует времени, но в этом и заключается любовь к себе. И это очень интересно - учиться быть здоровым, каждый день черпать новые знания и совершать маленькие открытия о самом себе. Движение - это жизнь, и по другому никак!