Фитнес для лица: 4 упражнения молодости.

Фитнес для лица отличным дополнением к твоей обычной тренировке станет. Комплекс все "Проблемные Места подтягивает".

Важно! Выполняй эти упражнения после процедур очищения и увлажнения.

1. глубоко вдохни, раздуй щеки и распредели воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкни. Теперь приложи ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах, и дави на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Тебе нужно продержаться 5-6 секунд и расслабить лицо
. Повтори это упражнение 5-10 раз.

2. встань перед зеркалом, округли губы в форме о. теперь прижимай язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Теперь перемещай язык за щекой, и старайся как можно плотнее прижимать щеку к нему. Тебе надо сделать примерно 10 движений на каждой стороне лица.

3. представь, что у тебя рту воздушный шарик, размером с теннисный. Он за одной щекой находится. Перекатывай его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу 10 раз.

4. открой рот, губы "Закатай" внутрь на зубы, напрягая мышцы губ и щек. Положи руки на боковые части лица, медленно проведи ими вверх, представляя, как поднимается и подтягивается твое лицо. Делай это упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Затем расслабься и подуй сквозь губы. Повтори 6 раз.

И еще парочка наших советов, которые сделают фитнеса для лица еще более эффективным:

Жуй. Например, жевательную резинку. Все жевательные движения формированию контура подбородка способствуют.
Смейся. Смех помогает поддерживать в форме твой подбородок, шею и щеки.
Дыши. Глубокое дыхание увеличению циркуляции кислорода в крови способствует. Секреты_красоты@Ilovemyfashion.

Подробнее читайте информацию о комплексах упражнений для похудения дома http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...