Фитнес - это не только снижение веса и прокачка мышц.

В первую очередь здоровье, которое нужно всем людям.
Отговорки в стиле "Спорт - не для Меня" не актуальны.
Физические нагрузки нам силы для активного образа жизни дают.
Аэробные тренировки положительно влияют на сердечно - сосудистую систему. Тренируется сердце - это тоже мышца. Оно становится сильнее, а это положительно влияет на работу всего организма, ткани и мышцы получают больше кислорода и питательных веществ.

Укрепляются суставы, мышцы, связки предотвратив непредвиденные травмы от падения на ровном месте и. т. д.

Ну и конечно же начинаем следить за питанием, очищая свой организм от токсинов и шлаков.