Вы получите заряд бодрости на весь день, а настроение взлетит до небес!
Тренировка состоит из разминки, кардио нагрузки, силового блока и растяжки.
- До 800 кал за одну тренировку.
- 10 минут джампинга = 30 минут бега.
- Проработка всех мышц тела.
- Стройная фигура и подтянутое тело.
- Снятие стресса и повышение настроения.
- Развитие координации движений и выносливости.
- Укрепление вестибулярного аппарата.
- Красивая сияющая кожа.
- Укрепление сердечно-сосудистой мышцы.
Так что запланируйте свое время и уделите всего час на тренировку и ваше тело будет благодарно вам! Это будет замечательное вложение в ваше здоровье и благополучие. Jumping это любовь с первого прыжка.