Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как подтянуть внутреннюю часть бёдер!

14.05.2022 в 07:52

Выполняйте этот комплекс раз в 2-3 дня. Каждое упражнение нужно выполнить 15 раз по 3 подхода. Отдых между подходами 30 секунд. В некоторых упражнениях можно одеть утяжелители на ноги.