Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!

И разговор о враге многих женщин целлюлите будет.
80% выраженного целлюлита, это задержка жидкости в тканях.

Он чаще всего встречается у женщин и может быть как следствием генетических факторов, так и результатом образа жизни. Это постоянное ощущение тяжести и усталости в ногах.
Это состояние может быть связано с нарушением кровообращения, лимфооттока и обмена веществ.
Причины отечного целлюлита:

1. неправильное питание: избыточное потребление соли и обработанных продуктов может вызывать задержку жидкости в организме.
2. недостаток активности: сидячий образ жизни способствует ухудшению циркуляции крови и лимфы.
3. гормональные изменения: гормональные колебания, например, при менструации или беременности, могут повлиять на уровень жидкости в организме.
4. стресс: постоянное напряжение может привести к нарушению обмена веществ и задержке жидкости.
5. недостаточное потребление воды: парадоксально, но недостаток жидкости может провоцировать отеки, так как организм пытается сохранить воду.
Как бороться с отечным целлюлитом?
1. правильное питание: уменьшите потребление соли и сахаросодержащих продуктов, включите в рацион больше свежих овощей, фруктов и жидкости.
2. физическая активность: регулярные упражнения, особенно кардионагрузки и тренировки на укрепление мышц, помогут улучшить циркуляцию и лимфоотток.
3. массаж: антицеллюлитный массаж и лимфодренажные процедуры могут быть очень эффективными для уменьшения отечности.
4. восстановите правильный паттерн дыхания: правильное дыхание - это основное, что не дает лимфе двигаться по организму.
Заботьтесь о себе и своем теле! Помните, что отечный целлюлит - это не только косметическая проблема, но и сигнал о том, что вашему организму требуется внимание и забота. С заботой о вашем здоровье фитнес студия физкультура 89033080898 советская 44, сергиевск.