На днях я возвращалась с тренировки и осознала, как сильно я себя люблю.

Я шла и улыбалась от этого. А незнакомые люди со мной здоровались. Кто-то словами, кто-то глазами.

И я вспомнила, как 10 лет назад вопрос о любви к себе вызвал у меня много слез и понимание, что я себя - то и не люблю. И все вокруг мне об этом говорило. А я лишь обижалась.
Моя любовь к себе с разочарования началась.

Раньше у меня вызывало жуткое сопротивление и возмущение задание: после душа нанести на свое тело массажное масло. Я и 5 минут не выдерживала. Что за бред? Что за излишество? Что за придурство?
Теперь мне и часа мало.

Я составила список, как выражается моя любовь к себе:
Ем вкусную и полезную пищу. Наслаждаюсь приёмом пищи.
Необходимые телу физическую нагрузку и отдых даю. Хожу на фитнес - тренировки, йогу, гуляю просто так. Лыжи. Велосипед. Походы в горы. Посещаю бассейн, массажи.

Высыпаюсь! (Ушло больше года на восстановление. И мне не стыдно лечь днем поспать, даже дважды).
Забочусь о своей коже, посещаю косметолога, ухаживаю за ногтями, волосами и зубами. Пью витамины.
Покупаю себе цветы и подарки, когда хочу.
Даю себе ещё больше любви, заботы и внимания, когда "не в Ресурсе". Без самобичевания.
Хожу красивая дома. Поддерживаю чистоту в доме. И даже уборку называю: час благословения дома.
Делаю телесные практики, медитации. Прохожу терапию. Езжу на ретриты. Свое образование повышаю.

Я знаю, что этот список будет только расти.

Я себя люблю! И вижу, как мир вокруг это подтверждает все больше и больше.

Теперь я точно знаю, что любовь к себе - это глагол и она начинается с действий.

А как ты себя любишь? Какие чувства у тебя вызывал этот пост?