На тренировке "Пилатес" важно соблюдать принципы:

- Дыхание;.

- Контроль;.

- Концентрация;.

- Центрирование;.

- Точность и т. д.
Только выполняя их вы поймете, прочувствуете, чем тренировка "Пилатес" отличается от других направлений фитнеса. И затем с лёгкостью примените, полученные знания, на других тренировках, для получения качественного результата.

P. S.: мои клиенты говорят, что на пилатесе нужно думать. Так и есть.