Небольшой комплекс бикрам йоги на каждый день для среднего уровня.

Рекомендуется выполнять каждую позу в два подхода и делать небольшие перерывы между ними для восстановления дыхания
.

Далее читайте новости о комплексах упражнений для похудения дома в разделе http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...