Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Преимущество утренних тренировок.

05.11.2016 в 14:26

Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, тренировки заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.
После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.
В том случае, если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.
Преимущество утренних тренировок.
Утренние тренировки уровень вашего метаболизма на весь день поднимут.

Смотрите ещё новости о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...