Разрушаю легенды. 1. худеть локально, частями невозможно!

Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.

3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!

5. в условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, поэтому фитнес и тренировки с отягощениями для девушек приветствуются. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.

6. девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день.

7. если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

8. ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.

9. йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

10. обруч не уменьшает талию. 11. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

12. не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Таким образом, если вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми не согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.